안녕하세요! 초당등베개 쇼핑몰 관리자입니다

초당등베개를 등에고이시고 자세를 잡으시게되면

평소에 접하기힘든 경추와 가슴 횡격막 복부 허리 골반등의 스트레칭과 이완에 도움을 줍니다

그러나 사람마다 경직된 정도의 차이가 있으므로

처음 사용하실때 낮은 등베개 사용을 먼저 권장드립니다

낮은 등베개를 사용하셔서 무리가 가지않고 편안함이 느껴지신다면

높은 등베개로 변화를 주시면 됩니다

시간나는 대로 꾸준히 사용하시어 높은 등베개도 편안함이 느껴지시면

다음은 등베개를 아래에 첨부한 이미지처럼 포개어 사용하시면 됩니다

포개어 사용하시는 상태에서도 힘들지않고 편안함마저 느껴지시거나

잠을 이루실수 있다면 더욱 좋습니다

다만 잠을 이루시거나 이완 명상등을 하실때에는 입은 항상 닫아주시고

코로 숨쉬는 습관을 들여주시는 것이 좋습니다

처음에는 명상음악등과 함께하는 것도 도움이 됩니다

저희 등베개를 구매해주신 여러분들에게 심심한 감사의 말씀을 전합니다

감사합니다!